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Problema de sono durante a gravidez: a micção frequente interfere no seu sono

Problema de sono durante a gravidez: a micção frequente interfere no seu sono


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Porque isso acontece

Pouco depois de engravidar, você pode correr para o banheiro com mais frequência do que o normal. Por que você de repente precisa ir o tempo todo? Principalmente porque a quantidade de sangue em seu corpo aumenta drasticamente quando você engravida. Isso faz com que uma grande quantidade de líquido extra seja processada pelos rins e acabe na bexiga.

Você também pode ter que fazer xixi com mais frequência durante a noite, especialmente se você tiver muito inchaço nos membros inferiores e pés. Quando você se deita, suas pernas ficam no mesmo nível da parte superior do corpo. Isso torna mais fácil para o seu sangue transportar parte do fluido retido durante o dia para a bexiga - agora que ele não precisa mais trabalhar contra a gravidade.

Outro fator importante: em algum momento, o útero em crescimento pode começar a pressionar a bexiga, o que pode fazer com que você sinta que precisa fazer xixi com ainda mais frequência. Este sintoma provavelmente continuará ou até piorará durante a gravidez.

 

A micção frequente é comum durante a gravidez. Saiba por que você está indo com mais frequência e dicas para reduzir o número de idas ao banheiro.

O que você pode fazer sobre isso

Essas dicas podem ajudar:

  • Reduza as idas noturnas ao banheiro, bebendo muitos líquidos durante o dia, mas limitando sua ingestão nas horas antes de ir para a cama.
  • Evitar café e chá no final do dia também é uma boa ideia.
  • Ao fazer xixi, incline-se para a frente para esvaziar a bexiga mais completamente.

Você pode não conseguir obter muito alívio, no entanto. Como disse uma mãe que conhecemos: "É a maneira cruel da natureza de treiná-la para as muitas noites de sono interrompido depois que seu bebê chega!"


Assista o vídeo: Clínica Médica Sistema Renal. Prof. Victor Roberto. 2208 às 19h (Junho 2022).


Comentários:

  1. Delvin

    Concordar

  2. Nadal

    Na minha opinião você não está certo. Eu sugiro isso para discutir. Escreva para mim em PM.

  3. Mit

    Nesse caso, todos.

  4. Faekinos

    Desculpe, não posso ajudá-lo em nada. Mas tenho certeza de que você encontrará a solução certa.

  5. Tygocage

    Esta é uma condicionalidade comum



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