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Os pais dizem: estratégias de sono que funcionam (12 a 24 meses).

Os pais dizem: estratégias de sono que funcionam (12 a 24 meses).


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Você sabe o que dizem os especialistas: estabeleça uma rotina regular de hora de dormir e ensine seu filho a adormecer sozinho e você também terá um filho que vai para a cama sem reclamar e nunca tenta se esgueirar para a cama dos pais na madrugada . Parece ótimo, mas realmente funciona?

Estabelecer um ritual consistente para a hora de dormir - que inclua algumas variações de banho, livro e cama - é a principal maneira de os pais ajudarem seus filhos a adormecerem. Variações da abordagem "chorar" funcionaram para muitos de vocês, mas outros juram pela cama da família.

A seguir estão mais estratégias de sono que funcionaram para outros membros da comunidade do nosso site. Seja qual for o caminho que você escolher, lembre-se disto: o que funciona para uma família pode não funcionar para você, então faça o que for melhor para você e seu filho.

Sons reconfortantes

"Comprei uma máquina de som que tem cerca de oito sons, como ruído branco, batimentos cardíacos, chuva, oceano e riachos. Eu a uso em cada cochilo para ajudar a abafar os ruídos do dia e da noite também."
Angela

Soníferos

"Desde a primeira noite que o trouxemos para casa, colocamos um Soft Vibes Teddy contra a lateral do berço e uma mamãe Ursa na cabeceira do berço. Nós mantemos um balde de chupetas ao lado do berço para que uma esteja sempre à mão."
Roxie

"Meu filho de 12 meses dorme com seu 'amigo' Elmo. Ele vai passar meia hora conversando com Elmo pela manhã, o que nos dá alguns zzzs extras. Ele também tem um cobertor muito macio que ele vai abraçar . "
Deidre

"Nós apresentamos os livros a Megan muito cedo. Quando é hora de dormir, tocamos música e ela escolhe cerca de quatro livros que pode levar no berço com ela. Ela me sopra beijos e eu digo a ela para tirar uma boa soneca e eu Eu a verei daqui a pouco. Então eu saio e ela 'lê' até que adormece. "
Jennifer

Cuidado com os sinais de sono

"Meu melhor conselho é observar as dicas do seu filho, ou seja, esfregar os olhos, agitar, chupar o dedo ou o polegar. No minuto em que o vemos fazer qualquer uma das coisas acima, simplesmente o colocamos no berço e ele vai dormir direito . "
Tracy

Hora de dormir personalizada

"Não transforme a hora de dormir em uma briga. Nem todas as crianças vão dormir às 19h e acordam às 5h. Nosso filho Ian dorme das 21h às 7h30. Esse horário raramente é alterado e ele dorme sem problemas."
Dan e Christine

Fazendo orações

"Meu filho de 3 anos começou a acordar no meio da noite com pesadelos e tinha medo de dormir de medo dos sonhos. Uma noite, eu estava no meu quarto fazendo minhas orações antes de dormir e ele veio ver o que Eu estava fazendo. Deixei que ele se juntasse a mim, e na oração eu disse que esperava que ele dormisse sem pesadelos naquela noite. Ele dormiu a noite toda depois disso e desde então isso se tornou um ritual. É também um momento para os dois que relaxemos e falemos sobre as coisas boas e ruins que aconteceram naquele dia. "
Dozer

Programação consistente, mesmo durante feriados

"Meu filho Oliver sempre manteve o mesmo horário de sono e assim que o vimos ficando com sono, nós o colocamos no chão. Mas com toda a emoção das férias, ele estava muito ocupado para notar que estava cansado - e também nós. Depois de um desastroso Dia de Ação de Graças, quando ele nunca tirava cochilos e ficava mal-humorado o tempo todo, mudamos nossa estratégia. No Natal, ficamos de olho no relógio e o levamos para um quarto silencioso para descansar um pouco e tirar uma soneca - mesmo que não parecesse cansado. Acabava dormindo todas as vezes e as noites não eram mais um problema. "
Diane

Modificado chorando

“Depois de semanas acordando várias vezes à noite, decidimos tentar a técnica em que você deixa seu filho chorar por 15 minutos e depois entra e acalma-o verbalmente. Nicholas chorou por 15 minutos, e nós entramos lá e 'falamos' com ele. Na noite seguinte, ele fez isso de novo, mas só chorou por dez minutos e saiu. Não aconteceu na noite seguinte. "
Kevin


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