Em formação

Terminando as guerras de tarefas: como fazer seu cônjuge ajudar em casa

Terminando as guerras de tarefas: como fazer seu cônjuge ajudar em casa

Guerras de tarefas: a grande divisão conjugal

Antes de ter filhos, a maioria dos casais acha mais fácil manter a casa arrumada e evitar as brigas sobre camas desfeitas. Mas ter filhos significa mais desordem para limpar, mais roupas para lavar e mais refeições para fazer.

E vamos enfrentá-lo: as mães carregam a maior parte do fardo. As mulheres que trabalham gastam quase o dobro do tempo que os homens que trabalham nas tarefas domésticas e cuidando dos filhos, de acordo com uma pesquisa recente do Bureau of Labor Statistics.

Não é de surpreender que a diferença de gênero no trabalho doméstico seja uma fonte comum de atrito: uma pesquisa de nosso site com mais de 12.000 leitores revelou que 63% dos casais com filhos em casa discutem sobre a limpeza. E quase metade dos entrevistados disse que se ressente por ter que fazer mais tarefas domésticas, cozinhar e lavar roupa do que seus companheiros.

Não apenas o coelhinho da poeira leva a brigas conjugais, mas a responsabilidade pelas tarefas domésticas também pode ter efeitos prejudiciais à saúde das mulheres. Um estudo da socióloga Chloe E. Bird publicado no Jornal de Saúde e Comportamento Social descobriram que as mulheres que fazem o dobro do trabalho doméstico que seus cônjuges têm mais ansiedade, depressão e preocupação. As pessoas menos deprimidas no estudo de Bird, tanto homens quanto mulheres, eram aqueles que dividiam as tarefas domésticas ao meio.

Os homens são preguiçosos?

Se as mulheres estão fazendo mais em casa, o que estão homens fazendo? Os caras não parecem ser totalmente relaxados: os homens americanos em famílias de renda dupla cuidam de um terço das compras e preparação das refeições. Os homens realizam cerca de 20% das tarefas domésticas, como lavanderia e limpeza. Embora isso possa não lhes dar o direito de se gabar, é uma melhoria em relação aos miseráveis ​​2 a 5% que os homens tinham em 1970.

Além disso, os homens de hoje são pais mais envolvidos e passam cerca de uma hora e meia por dia cuidando dos filhos. Embora seja verdade que os homens passam menos tempo cuidando das crianças do que as mulheres, eles passam mais tempo trabalhando.

Quando você combina a quantidade de tempo gasto trabalhando dentro e fora de casa, todas as coisas são iguais: as mulheres trabalham mais em casa e menos fora dela, enquanto o oposto é verdadeiro para os homens. Para homens e mulheres empregados, ambos os sexos passam oito horas por dia trabalhando em casa e ganhando um salário fora dela, de acordo com o Bureau of Labor Statistics.

"Em geral, os homens tentam comparar suas contribuições às de seus pais e, em comparação, parecem muito boas", diz o sociólogo Scott Coltrane, autor de Homem de família: paternidade, trabalho doméstico e igualdade de gênero.

De acordo com vários estudos, os homens com ensino superior são mais propensos a pegar e contribuir. Coltrane sugere que os homens mais educados podem colocar as mulheres em pé de igualdade e assumir um papel equilibrado na casa.

Curiosamente, a pesquisa também mostra que os homens que atrasam a criação de filhos até o final dos 20 ou 30 anos, mudam-se da vizinhança onde cresceram e têm contato menos frequente com os pais, ou que se divorciaram e se casaram novamente, têm maior probabilidade de ter tarefas domésticas. Coltrane ressalta que esses homens tiveram que se defender sozinhos, então faz sentido que continuem a ajudar.

Ainda assim, em casa os homens geralmente fazem menos, diz Coltrane. Ele aponta para uma série de explicações para a batalha dos sexos na frente de tarefas - de expectativas culturais sobre papéis de gênero a uma maior ênfase na carreira de um homem se ele for o principal ganha-pão, e algumas dificuldades das mulheres em delegar trabalho. Na prática, porém, a vassoura pára com quem passa mais tempo em casa, diz Coltrane, e isso geralmente é a mãe.

Psicólogo Joshua Coleman, autor de O marido preguiçoso: como fazer com que os homens façam mais tarefas parentais e domésticas, sugere que a resistência dos homens às tarefas domésticas pode começar na infância. Desde tenra idade, os homens se preocupam com poder e status (basta observar qualquer menino brincando com uma figura de ação) e podem afirmar sua independência recusando-se a fazer algo que lhes foi pedido. E embora os homens sintam que têm uma aparência muito boa em comparação com seus pais, eles falham em levar em consideração que suas esposas também estão fazendo muito mais do que suas próprias mães, observa Coleman.

Homens que lavam pratos se dão melhor no quarto

Se ao menos os homens soubessem o que está perdendo: os homens que fazem mais tarefas domésticas têm uma vida sexual melhor e casamentos mais felizes, de acordo com um estudo de John Gottman, um psicólogo que há mais de três décadas pesquisa por que os relacionamentos dão certo ou fracassam.

Pesquisas posteriores de Gottman sugerem que a harmonia em relação ao trabalho doméstico também pode produzir crianças mais felizes. Suas descobertas revelam que os homens que fazem tarefas domésticas frequentemente têm filhos que se saem melhor social e academicamente.

Nove maneiras de fazer com que seu parceiro faça sua parte justa

Fale com ele. Embora você possa achar difícil de acreditar que ele não consegue ver nada de errado com a camada de poeira que cobre sua mobília ou com o mofo crescendo na cortina do chuveiro, a verdade é que, se seu parceiro não está reclamando, ele provavelmente está bem vivendo assim. "O homem comum sente que se não está quebrado, não conserte", diz o psicólogo Coleman, um marido que se descreve como preguiçoso em recuperação. Reserve um tempo para deixá-lo saber o que você entende por uma casa "limpa".

Em vez de ficar chateado de ressentimento ou reclamar com suas amigas, diga a seu parceiro que você precisa de mais ajuda para manter sua casa (relativamente) limpa. Seja firme, mas resista à insistência. “Reclamar não é muito assertivo - é humilhante para a pessoa que o irrita e irritante para a pessoa que está sendo importunada”, diz Coleman.

Coleman sugere uma abordagem amigável: diga ao seu parceiro que você está se sentindo sobrecarregado e que realmente precisa e aprecia a ajuda dele. Comece criando uma pequena lista de tarefas para ele, sugere Coleman, e escolha as tarefas que mais o incomodam. Você pode especificar tarefas como limpar após o jantar, fazer a cama nos fins de semana e ser o único responsável pelo bebê pelo menos uma manhã de fim de semana para que você possa dormir até mais tarde.

Ensine um homem a pescar e ele comerá para o resto da vida. Este velho ditado também pode ser verdadeiro para as tarefas domésticas. “Enquanto alguns homens fingem incompetência, alguns realmente nunca aprenderam a fazer o trabalho doméstico”, observa o sociólogo Coltrane. Antes de seu cônjuge assumir uma tarefa, demonstre isso para ele, explicando-o durante o trabalho.

Não seja um maníaco por controle! Uma das razões pelas quais os homens não ajudam na casa tanto quanto suas parceiras gostariam é que as mulheres às vezes os fazem sentir que não podem fazer nada certo. Então, uma vez que você mostrou a ele como separar brancos e cores e como tirar o pó antes executando o vácuo, considere que os padrões dele podem nunca corresponder aos seus.

Decida com o que você pode viver: Se a escolha é fazer todas as tarefas sozinho, ou viver com suas habilidades de limpeza menos do que perfeitas, você pode mais prontamente se contentar com o adequado. Um pouco de moderação e um monte de elogios podem ajudar muito em seu desejo de se envolver e ser útil.

Escolha as tarefas que ele deseja fazer. É muito mais fácil motivar alguém a fazer algo de que gosta; portanto, se seu cônjuge prefere cozinhar do que limpar, pergunte se ele preparará mais refeições durante a semana. Das "cinco grandes" tarefas domésticas - preparação de cozinhar, limpeza de refeições, compras, lavanderia e trabalho doméstico - os homens têm maior probabilidade de fazer as três primeiras e menos probabilidade de fazer as duas últimas, diz o sociólogo Scott Coltrane.

Portanto, faça novos acordos com seu parceiro. Se você tem feito todas as compras, cozinha e limpeza, deixe-o percorrer os corredores do mercado, cortar os vegetais e jogar a salada para o jantar. Ele pode até gostar. Embora possa parecer injusto que ele escolha os trabalhos que deseja fazer, considere que é melhor do que a alternativa - fazer tudo sozinho!

Faça um pouco de cada vez. Dividir as tarefas entre você e seu parceiro ao longo de vários dias evitará que os fins de semana se transformem em uma labuta ininterrupta. "Costumávamos acumular todo o trabalho doméstico nos sábados, mas agora meu marido e eu designamos dias da semana para certos trabalhos de limpeza", diz Kate Richardson, mãe de um filho de 2 anos. “Distribuindo as tarefas ao longo da semana, manter a casa (razoavelmente) limpa parece menos desgastante - além disso, liberamos mais tempo de fim de semana para diversão em família”, diz ela.

Apele para seu lado caridoso. Mostre ao seu cônjuge que se livrar dos brinquedos que coletam teias de aranha em sua sala e das roupas esquecidas em seus armários é uma ótima maneira de ajudar uma boa causa e economizar o dinheiro de sua família. Peça a ele para supervisionar uma "caixa de brindes" para a qual ele e as crianças possam contribuir e, em seguida, coloque-se na lista de contatos de algumas instituições de caridade e brechós.

"Eles ligam a cada dois meses para ver se temos algo para doar e recolhemos livros que terminamos, roupas e sapatos que as crianças deixaram de crescer e brinquedos com os quais estão entediadas", diz Ann Struckman, mãe de três filhos , idades de 13, 9 e 2. "A instituição de caridade recolhe os itens e deixa um recibo de doação para fins de redução de impostos."

Terceirizar! Se puder, faça alguns cortes no seu orçamento e use o dinheiro para contratar ajudantes de limpeza. (O custo varia dependendo de onde você mora e do tamanho da sua casa, mas a limpeza da casa custa de US $ 75 a US $ 100 ou mais por visita.) "Contratamos uma equipe de limpeza depois que nossa filha nasceu, e vale cada centavo, não apenas em tempo, mas também discussões evitadas ", diz Catherine Holecko, mãe de um filho de 3 anos de idade e um recém-nascido.

"A limpeza está muito abaixo da família, do trabalho e do tempo pessoal na minha ordem de prioridades. Além disso, ter limpadores indo a cada duas semanas nos obriga a fazer uma rodada de coleta e organização no dia anterior à chegada."

E se ele ainda não entrar em ação ... “Se você ainda está sendo ignorado, pode ser hora de jogar duro e dizer: 'Não vou continuar fazendo tudo o que estou fazendo'”, sugere o psicólogo Coleman.

Tire algo do prato que você sabe que seu cônjuge depende de você para fazer. Por exemplo, se você costuma pagar as contas e seu parceiro não aguenta se atrasar, diga a ele que não está mais pagando as contas. Coleman aponta que o amor duro deve ser seu último recurso, mas pode ser surpreendentemente eficaz.

Reserve um tempo para se reconectar. Finalmente, se você ficou mais irritado do que o normal com os pratos acumulados na pia, considere se são apenas os pratos sujos que precisam de atenção. "Em todos os meus anos de trabalho com casais, parece haver este padrão: quando os homens não estão prestando atenção em suas esposas, a questão do trabalho doméstico se torna mais preocupante", diz a terapeuta conjugal Michele Weiner-Davis, autora de O casamento faminto por sexo: impulsionando a libido de seu casamento. "Torna-se menos problemático se os homens estão fazendo um esforço para serem mais próximos emocionalmente."

Weiner-Davis freqüentemente vê um círculo vicioso: quando as mulheres não estão recebendo ajuda, elas se tornam menos afetuosas fisicamente com seus parceiros, que por sua vez se retraem mais emocionalmente. "Isso aliviaria a tensão se os casais reservassem um tempo para se reconectar regularmente", diz Weiner-Davis.

Portanto, pelo menos uma vez por mês, façam as coisas que vocês gostavam antes de terem filhos (e uma casa bagunçada). Mande as crianças passar a noite na casa da vovó para que você possa ter uma noite romântica. Ou contrate uma babá e saia para um jantar relaxante. Além de lembrar o que fez de vocês um bom casal, a segunda melhor parte é que nenhum de vocês tem que lavar a louça depois.

Agora que você aprendeu como fazer seu cônjuge ajudar em casa, peça conselhos a outros pais sobre como fazer seu filho ajudar.


Assista o vídeo: Como você divide as tarefas domésticas? Casais organizados! (Janeiro 2022).