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Sobre o que os novos pais brigam - e como evitar as discussões

Sobre o que os novos pais brigam - e como evitar as discussões

Quando você está desorientado, sem sono e irritado por se acostumar com a vida com seu bebê, não é preciso muito para desencadear uma grande briga com seu parceiro. Abaixo, encontre os cinco principais comentários que podem fazer o sangue de qualquer pai ferver - e como manter a paz.

"Você pode levantar com o bebê? Estou exausto."

Com a chegada do bebê, o sono de repente se torna algo a ser compartilhado, colocado em turnos e negociado. Isso pode ser um choque para o seu sistema como casal.

“O que mais me chamou a atenção foi comopossessivo de sono nós temos. Discutimos muito sobre quem merecia mais ", lembra uma mãe.

Manter a paz: Tente ficar longe da competição "Estou mais cansado do que você".

"Ninguém pode dizer quem está mais cansado, porque nenhum de vocês realmente sabe. A realidade é que, se vocês dois estão se sentindo exaustos, vocêsambos precisamos de ajuda ", diz Carolyn Pirak, uma assistente social clínica licenciada e diretora fundadora do Bringing Baby Home, um programa que se concentra na construção de relacionamentos para novos pais.

Se você puder pagar uma babá, considere contratar alguém por um período curto e regular para que você e seu parceiro possam descansar em dia. Ou aceite a ajuda de familiares ou amigos próximos.

Não há vergonha em pedir ajuda para que ambos durmam mais. Na verdade, é uma atitude responsável porque é bom para a saúde geral de sua família.

Para evitar discussões sobre quem é a vez de acordar, estabeleça uma "troca de sono" com seu parceiro. Por exemplo, cada um de vocês poderia ter um dia de fim de semana para dormir, fazer turnos de quatro horas durante a noite ou - se o seu bebê estiver tomando mamadeira - fazer uma noite ligada e uma noite livre.

Se um dos pais está trabalhando e o outro fica em casa com o bebê, você pode decidir organizar as coisas para que o pai que trabalha durma mais durante a semana, mas aumenta a folga nos fins de semana, quando o pai que fica em casa pode dormir mais tarde, durma períodos mais longos ou tire cochilos.

Lembre-se de que a privação do sono pode deixar as pessoas irritadas, deprimidas e mais propensas a discutir. Algumas horas de sono extra podem fazer uma diferença surpreendente em seu humor e aparência.

"Aqui, o bebê quer você"

Se o seu parceiro, tenso, pedir para você pegar o bebê que grita depois de alguns minutos, você pode lutar para não se soltar com alguns gritos.

“Assim que nosso filho precisa de algo ou começa a chorar, meu marido o passa para mim”, diz uma mãe. "Ele só vai ficar com ele quando o bebê estiver feliz."

Manter a paz: Lembre-se de que seu parceiro não está necessariamente tentando se esquivar dos deveres de bebê. Como um pai explica, "euquer para confortar meu filho. Mas é meio difícil quando ela está gritando como se eu fosse o diabo. "

Trabalhe com seu parceiro para desenvolver rotinas com seu bebê. Isso vai reduzir o fenômeno de gritar pela mamãe.

"Meu trabalho era dar banho em nosso filho", diz Charles Neuman, pai de três filhos. "Como era meu trabalho, não havia discussão. Eu sabia o que fazer, sempre fazia, e meu filho estava acostumado a me deixar fazer isso."

Desenvolva uma rotina para a transferência do bebê também. “Se você encontrar seu parceiro na porta e lhe der o bebê imediatamente, pode ser uma armadilha para o fracasso. A transição é muito abrupta”, diz Pirak.

Em vez disso, passe algum tempo com a família. Então, calmamente, saia. Se você fizer isso regularmente, seu bebê aprenderá a esperar e terá menos probabilidade de protestar.

Muitos pais descobrem que o uso de uma tipoia, transportadora ou outro dispositivo de desgaste do bebê, que mantém o bebê próximo e confortável ao corpo, pode ajudar a aliviar a fome da mamãe.

Mas há momentos em que os bebês continuam chorando, apesar dos bravos esforços dos pais para acalmá-los. Tudo bem. Incentive seu parceiro a ficar lá com seu bebê gritando. É uma boa prática e, a longo prazo, pode ajudar seu bebê a aceitá-lo como um consolador.

"O que você faz o dia todo, afinal?"

Os bebês têm apenas algumas necessidades básicas - mas atender a essas necessidades pode facilmente preencher seus dias. A louça se amontoa na pia, a roupa suja não é lavada, os recados deixados de lado. O fato de que um bebê pequeno pode causar tantos estragos na agenda dos adultos é uma das maiores surpresas da nova paternidade - e pode ser difícil para um pai que fica fora de casa o dia todo.

"Minha esposa voltava do trabalho e imediatamente começava a marchar pelo local, pegando as coisas. Ela finalmente dizia: 'O que você faz em casa o dia todo, afinal?'", Diz Cary Levine, pai de dois filhos e fica em casa com as crianças um dia por semana.

"É verdade que a casa estava uma bagunça - mas depois de passar as últimas nove horas tentando alimentar e entreter uma criança de 6 meses, a última coisa que eu precisava era de uma palestra."

Manter a paz: Ficar na defensiva é uma resposta natural, mas só piora as coisas. “Eu imediatamente inventaria uma série de desculpas para explicar por que a casa estava bagunçada, finalmente recorrendo ao 'Quantos pais você conhece que ficam em casa?' linha. Acabaríamos discutindo ", diz Levine.

Em vez disso, use afirmações "Eu" para dizer ao seu parceiro como isso o faz sentir. Por exemplo, "Eu fico na defensiva quando você me faz essa pergunta." Isso pode ajudar a desarmar as coisas até que você tenha tempo para falar, diz Pirak.

Espere até que seu filho durma e você possa ter uma discussão calma e focada na solução. Isso funcionou para os Levines: "Concordei em prestar mais atenção ao que precisava ser feito durante o dia, e minha esposa concordou em aceitar que a casa poderia não estar em boas condições quando ela entrasse", disse ele. "É claro que, depois de um mês ou mais, cairíamos em nossos velhos hábitos, mas teríamos apenas mais uma reunião e um novo foco."

"Mas eu limpei semana passada!"

Um novo bebê significa novas tarefas - como trocar fraldas e amamentar - assim como mais velhas, como limpar, fazer compras e lavar roupa. Na verdade, de acordo com Pirak, cuidar de um novo bebê cria cerca de 350 tarefas separadas por semana!

Não é de admirar que os pais se sintam sobrecarregados e inseguros sobre como dividir o trabalho de uma forma que pareça justa para ambos os parceiros.

Manter a paz: Não caia na armadilha de esperar que seu parceiro leia sua mente e depois ficar ressentido quando isso não acontecer. Em vez disso, explique como você está se sentindo, mais uma vez usando a boa e velha linguagem "eu". Por exemplo, "Estou me sentindo sobrecarregado e sobrecarregado por causa de todas as tarefas domésticas."

Explique que você precisa de ajuda. Vá até os detalhes essenciais. Em vez de um vago "Você precisa limpar mais", tente "Você pode encher a lava-louças enquanto eu lavo uma carga de roupa?"

Estabelecer um sistema regular para tarefas domésticas pode ser particularmente eficaz. “Estou encarregado de aspirar, tirar o pó e lavar pratos”, diz Neuman. "Minha esposa, Erika, é responsável pela cozinha, arrumação geral, limpeza dos banheiros e lavanderia das crianças."

"Eu volto já!"

"Vou apenas verificar uma coisa no computador", diz seu parceiro, entrando no quarto. Quando ele sai 45 minutos depois, ele não consegue entender porque você está furioso. Ou ela sai para fazer uma tarefa "rápida", que de alguma forma se transforma em uma série de super tarefas.

"Meu marido iria embora parahoras", disse uma mãe." Ele ia comprar alguma coisa, não conseguia encontrar, ia para outra loja ... e tudo que eu sabia era que ele tinha ido embora enquanto eu estava com o bebê. Eu fiquei muito bravo com isso. "

Seja propositalmente ou por acidente, "a grande fuga do bebê" acontece quando os novos pais desesperados por "meu tempo" roubam alguns momentos - ou horas. Mas para o pai que ficou para trás, é tudo menos secundário.

Manter a paz: Usando a linguagem "Eu" novamente, expresse seus sentimentos ao seu parceiro. Por exemplo: "Quando você passa um tempo na Internet enquanto cuido do bebê, me sinto excluída e como se estivesse sendo aproveitada". Apresente sua preocupação como um problema a ser resolvido, e não como algo que seu parceiro fez de errado e pelo qual deveria se sentir culpado.

Depois, elaborem um plano - juntos - para que vocês dois tenham tempo para buscar seus interesses individuais.

Os Levines resolveram esse problema fazendo um calendário para rastrear e programar o tempo gasto no trabalho, cuidando dos filhos, estando junto com a família e fazendo coisas sozinhas.

“Agendar um tempo para a família parece bobagem, mas preservou a noção de ter um tempo quando estávamos todos juntos e realmente nos concentrar nas crianças, em vez de tentar fazer várias tarefas ao mesmo tempo, o que é sempre um desastre”, diz Alyse Levine.

Dicas adicionais para manter forte o seu relacionamento pós-bebê

Não supervisione: Se for a sua vez de fazer uma pausa, faça isso! Não use o tempo para aconselhar seu parceiro sobre como lidar com o bebê. Lembre-se de que existem muitas maneiras de acalmar e entreter - e se o estilo do seu parceiro for diferente do seu, melhor ainda para a flexibilidade do seu filho.

Ter um encontro à noite: Claro, você ama seu bebê. Mas é importante ter algum tempo para o casal também.

Mostre apreciação: Um pequeno reconhecimento pode ajudar muito. Portanto, expresse sua gratidão pelas coisas que seu parceiro faz, como levar o lixo para fora, fazer o bebê sorrir ou levar bacon para casa. Isso o fará se sentir bem - e provavelmente terá um efeito bumerangue.

Obtenha ajuda profissional se precisar: O aconselhamento de casais pode ser extremamente útil. Algumas seguradoras ajudarão a cobrir os custos, ou tente seu local de culto ou agências de serviço social locais para obter aconselhamento gratuito ou de baixo custo.


Assista o vídeo: APRENDA A NÃO BRIGAR NO CASAMENTO! - Pr. Cláudio Duarte (Janeiro 2022).